Grupo de prevención de la ansiedad y estrés

Objetivo: Desarrollar habilidades y recursos personales para afrontar la ansiedad y el estrés que surgen en situaciones de la vida cotidiana. Reducir los niveles de ansiedad. Aumentar la autoestima. Incrementar las redes de apoyo social. Mejorar la calidad de vida.

 Dirigido A: la población general en todos los ámbitos de actuación.

Actividades: sesiones periódicas semanales, de número y duración adaptada a la población destinataria.

Metodología: grupos psicoeducativos. Espacio de reflexión psicoeducativos y entrenamiento de habilidades emocionales y sociales, técnicas de resolución de problemas, técnica de respiración y relajación, y aprendizaje de afrontamiento ante situaciones estresantes.