Memoria anual 2023. Principales resultados de Madrid Salud
Principales resultados de Madrid Salud en al año 2023
Memoria anual de formación, docencia e investigación de Madrid Salud. 2023
La misión de Madrid Salud es actuar sobre los factores determinantes de la salud relacionados con el entorno y los estilos de vida para favorecer el desarrollo del máximo potencial de salud de la población madrileña, incluyendo a las empleadas y los empleados públicos...
Memoria anual Madrid Salud 2023
El Organismo Autónomo Madrid Salud ha desarrollado su actividad durante el año 2023 para poder ofrecer a la ciudadanía de Madrid la mejor oferta y servicio en materia de salud competencia del Ayuntamiento de Madrid. Como desde sus inicios, ha sido fiel a los valores...
Cómo me regulo en situaciones difíciles
Me paro, me observo y tomo conciencia de lo que me pasa. Intento mantener una actitud serena. He vivido momentos difíciles y he podido salir de ellos. Me centro en lo que sí puedo hacer y eso me proporciona una sensación de control. Busco momentos agradables de...
No renuncies al desayuno
Te da toda la energía que necesitas para empezar el día, mejora la concentración y el ánimo. PARA PREPARAR UN DESAYUNO EQUILIBRADO PUEDES LLENAR TU PLATO CON HUEVO, ATÚN, QUESO, JAMÓN ACOMPAÑADO DE PAN INTEGRAL O CEREALES, FRUTA O VEGETALES COMO EL TOMATE Y UN VASO DE...
Lactancia Materna
¿Estás pensando cómo alimentar a tu bebé cuando nazca y quieres saber por qué se recomienda la lactancia materna? Las personas expertas en salud afirman que la forma ideal de alimentar a los seres humanos cuando nacemos, es la lactancia materna. Se recomienda dar...
Duelo perinatal
El duelo perinatal surge tras la pérdida de un bebé durante el embarazo (gestacional), el parto o a los pocos días de nacer (neonatal). Además, incluye la pérdida de un proyecto de vida. En este folleto encontrará además de información general, consejos para acompañar...
Cinco caminos para el bienestar
Desde el gobierno británico se desarrolló una investigación sobre posibles acciones para mejorar el bienestar personal. (8Foresight Mental Capital and Wellbeing Project (2008). Final Project report – Executive summary. The Government Office for Science, London) Se...
¿Qué puedo hacer si tú sufres?
Este díptico contiene información básica para saber actuar ante el malestar emocional o las sospechas de que alguien de nuestro entorno se encuentra mal... Recursos de ayuda Teléfono Nacional de Prevención del Suicidio: 024 Teléfono de emergencias: 112 Teléfono de la...
Decálogo para favorecer el bienestar emocional
Decálogo para favorecer el bienestar emocional Conecta contigo y acéptate tal y como eres Reconoce y expresa lo que sientes Conecta con el mundo y construye relaciones positivas Comparte tus pensamientos y emociones Confía en tu capacidad para afrontar dificultades y...