Taller dirigido a personas mayores de 60 años, que tengan problemas para conciliar el sueño. El taller consta de 7 sesiones de dos horas de duración.
Se trabajan las fases, ciclos y la higiene del sueño, y la salud emocional y psicologica.
Tambien se aprenden tecnicas de relajacion, de respiracion y ejercicios que ayudan a inducir el descanso.
Información e inscripción en el CMSc Arganzuela.
C/ Concejal Benito Martin Lozano, 1
Teléfono: 913541784/85
[…] Madrid Salud. Taller de mejora del sueño: donde se trabajan las fases, los ciclos y la mejora del sueño y las técnicas de relajación y respiración que inducen el sueño. https://cymar.es/taller-de-mejora-del-sueno/ […]